این خرمای محبوب یکی از پر مصرف ترین نوع در میان انواع خرما است و وزن هر دانه آن معادل با 15 گرم است نوع رسیده کامل آن به رنگ قهوه ای تیره و خارک آن متمایل به زرد است و رسیده آن به صورت فشرده نیز به فروش می رسد. ازجمله فواید فراوان خرمای کبکاب میتوان به تامین کننده انرژی وقوای بدن، مفید برای سیستم گوارش، مناسب برای کم خونی و حاوی ویتامین های A ، C، B1 و غیره دانست. این موارد تنها گوشه ای از فواید این میوه پرخاصیت است.